Tyto texty byly staženy náhodně z internetového vyhledávače Google v neupravené podobě po zadání hesla „Holotropní dýchání“

Holotropní terapie

Holotropní dýchání je technika zavedená Stanislavem Grofem jako náhrada za uvolňování nevědomých obsahů mysli pomocí LSD. S LSD pracoval Grof v šedesátých letech u nás a později ještě několik let v USA.

Psychedelické drogy (k nimž patří LSD) umožňují, stejně jako holotropní dýchání, znovuprožití minulých traumat. Grof se soustřeďuje zejména na trauma porodní, podle něj trauma největší. Jím samostatný život začíná a hned na začátku ho trvale předznamenává, neboť přivádí člověka do blízkosti smrti.

Léčba psychicky podmíněných poruch vyžaduje zásadní přeladění od negativního řídícího systému k pozitivnímu řídícímu systému. Použití LSD či uplatnění technik ovlivňujících dýchání umožňuje nejdřív odžití komplexu představ, jež nás negativně ovlivňují (jsou spojeny s těmi fázemi porodu, jež jsme zde pro jednoduchost nazvali druhá a třetí) a přechod do stavu pozitivního vyladění (ten je spojen s některými aspekty prvního, předporodního období a se zážitkem narození ve čtvrté fázi porodu). Souběžně s tím se vynořují i transpersonální, nadosobní představy, jejichž léčebný účinek je neméně významný.

Grof popisuje dvě techniky holotropní terapie, jež neužívá drog. Popíšeme zde tu, která se nyní rozšiřuje u nás.

Klient leží na podložce a intenzivně dýchá. Dýchání má být neregulované, klient je může - chce-li - podřídit rytmu hudby, která jej provází během devadesátiminutového dýchání. Hudba je intenzivní, začíná bubnováním, jež připomíná rituály necivilizovaných společností, pak pokračuje přes středověké chorály až k dnešku. Hudba má podpořit vznikání představ, ovlivňuje jistě víc představy transpersonální než představy, které se vážou k porodu. Klient nemá své prožitky ovlivňovat, objeví-li se nějaký, má "zůstat s ním" a pokud možná ho má dokončit.

Klienti jsou během dýchání rozděleni do párů, jeden dýchá, druhý (v úloze sittera čili pečovatele) připomíná tlakem na rameno, aby dýchající nepřestával dýchat, poskytuje asistenci, když se objeví nepříjemné vedlejší příznaky (např. zvracení). Pak se úlohy vymění.

Po skončeném dýchání klienti zachytí své zážitky formou kresby, pak o nich ještě společně diskutují. Vedoucí kurzu (tzv. facilitátor čili povzbuzovač), který celé obvykle dvoudenní sezení organizuje, dává během dýchání pokyny sitterům a řeší případné kritické situace. Facilitátorův úkol nespočívá v intelektuálním, slovním zpracovávání zážitkům klientů, on je má vést k tomu, aby své zážitky prožili opravdu do konce a v plné síle.

Holotropní terapie není vhodná pro osoby trpící srdečními onemocněními včetně vysokého krevního tlaku, nemocemi plic, epilepsií, glaukomem, není vhodná také u pooperačních stavů. Do krátkých víkendových kurzů by neměli vstupovat lidé dříve nebo v současnosti léčení pro psychické obtíže, přesto jsou tito lidé častými frekventanty těchto kurzů.

Příklad holotropní terapie
Facilitátor (instruující klienty v předvečer dvoudenního soustředění):

Význam slova holotropní se nám nesnadno překládá, nejspíš to znamená celostní, ještě přesněji k celosti směřující. To, co spolu budeme dělat, vám zprostředkuje zážitky, které má ve svých rituálech 90% všech kultur, totiž změněné stavy vědomí.

Změněných stavů vědomí lze dosáhnout jógovými cvičeními, půstem i drogami, změněným stavem vědomí je hypnóza, narkóza, také v komatu a na prahu smrti se dostáváme do změněných stavů vědomí.

Do změněného stavu vědomí se dostanete intenzivním dýcháním. Přitom zažijete stavy, ve kterých se dají rozlišit čtyři úrovně.

Na první úrovni překonáváte senzorické a motorické bariéry, jinak řečeno budete cítit brnění, teplo nebo zimu, můžete se začít třást i potit. Tělo se tak vlastně brání pustit vás dál, do neobvyklých stavů vědomí.

Na druhé úrovni se vám mohou objevit vzpomínky z vaší minulosti, z dětství a mládí. Objeví se nejen vzpomínky, ale i emoce, která k nim patří.

Na další úrovni se můžete dostat ve vzpomínkách až do doby, kdy jste přišli na svět, znovu prožijete svůj porod.

A konečně se vám může podařit, že se dostanete do oblasti transpersonálních prožitků, zažijete např. pocit ztotožnění s celou přírodou, s lidstvem, můžete dokonce zažít celý cyklus převtělování a metamorfóz.

Budete-li pociťovat silná hnutí mysli, můžete je vybít, ale směrem do polštáře, který si přinesete. Sitter vás přitom bude hlídat, abyste sebe nebo někoho jiného nemohli zranit.

Zápas a sex není dovolen.

Nemusíte se sami sebe bát, váš vnitřní pozorovatel bude na stráži a nedovolí vám provést něco, co provést nechcete. Všechno bude probíhat spontánně. Stačí, když budete pravidelně a intenzivně dýchat. Kdybyste zapomínali dýchat, sitter vám to připomene tlakem na rameno. Celý proces budou samy řídit léčivé síly, které máte v sobě. My, co to zvenčí pozorujeme, nevíme, předem, kam vás tyto síly povedou.

*****************

Co to je holotropní dýchání

Jedná se o dechovou techniku vyvinutou MUDr. Stanislavem Grofem, jejíž pomocí se vstupuje do rozšířeného stavu vědomí. Přímým prožitkem nás tento účinný a bezpečný proces přivádí k probouzení a poznávání přirozených léčivých a transformačních možností, které jsou vlastní každému člověku.

Pomocí řízeného dechu a sugestivní hudby tak holotropní dýchání otevírá dveře k běžně nepřístupnému bohatství podvědomí. Spektrum zážitků, kterými můžeme procházet, sahá od osvobozujícího sjednocení zasutých traumatizujících momentů našeho života včetně perinatálního (to je určitý časový úsek před narozením a po něm, pozn. red.) až po transpersonální výlety do mystických a jiných světů.

O holotropním dýchání toho již bylo napsáno mnoho, nedávno jsme jeho ukázku mohli vidět také na televizní obrazovce. Jakákoliv filmová dokumentace ale vede k povrchnímu vidění a představí jen to, co vidí kamera nebo oko pozorovatele. Účinek této techniky je niterný a probíhá, řekněme, v krajinách duše. Tedy tam, kam oko nedohlédne. Povídáme si proto o něm s účastnicí sezení, paní Jitkou Badoučkovou.

Běžná sezení holotropního dýchání jsou již naší veřejnosti známa, "dýchá se" ale i v bazénu. Jaké to je?

Jde vždy o víkendovou akci, na níž se účastníci scházejí již v pátek večer. Přijíždějí z různých koutů Čech a Moravy, ale také ze Slovenska. Následuje krátké meditativní seznámení a instruktáž, potom zdravá večeře a brzké zalehnutí do vlastního spacího pytle. Druhý den po snídani se již míří k bazénu.

Při suchozemském holotropním dýchání se pracuje ve dvojicích - přísedící a dýchající. Jak je tomu ve vodě?

Tady se utvářejí trojice. Jeden dýchá a dva asistují. V bazénu dostává dýchající plováky, které jej budou udržovat na hladině a nadnášet. Ve vodě každý "stačí", proto je kurz určen i pro neplavce a tělesně postižené. Ve skupině se většinou nikdo s nikým nezná, a protože jde o evokaci perinatálního stavu, doporučuje se dýchat bez plavek.

Bez plavek?

Ano. I moralisté musí přece přiznat, že se nikdo z nás nenarodil oblečený.

Jak "dýchání" probíhá, vnímá dýchající okolí?

Na rozdíl od změněného stavu vědomí vyvolaného alkoholem nebo drogou tady nejste ve spárech chemie. Dýchající o sobě ví, občas požádá například o trochu čaje nebo o jinou službu. Pokud vyjde z vody, po chvíli opět uléhá na hladinu a do svého stavu se noří zpět.

Po vstupu do bazénu následuje kratší relaxace určená dýchajícím, pak přichází výzva k nasazení rychlého dechu, do něhož za okamžik vpadá hlasitá, rytmická hudba. Za okamžik voda ožívá... někdo sebou radostně plácá, jiný leží tiše, někteří se pohybují v rytmu hudby. Chvílemi někdo vykřikne, jiný se směje, někdo má hněvivý projev, mnozí pláčí, častý je osvobozující smích...

Když je proud rytmické hudby vystřídán pomalejším, dýchající se obvykle - schouleni do sebe - přimykají k asistentům. Přísedící je houpají a vozí po hladině.

Co následuje?

Později si své zážitky sdělujeme, říká se tomu "sharing". V závěrečném pomalém hudebním rytmu prožitky zvolna odeznívají a nakonec se všichni scházíme u oběda. Potom se vystřídáme a z přísedících jsou dýchači.

Jak teplá je voda v bazénu?

Voda musí mít přesně 37 °C, aby se navodil dojem prostředí, ve kterém člověk žije před narozením. Nad bazénem se tvoří jemná pára, je to velmi příjemné.

Holotropní dýchání má zbavovat lidi frustrací a strachů, které je mnohdy, aniž si to uvědomují, provázejí po celý život. Co přineslo vám?

Kromě, abych tak řekla, slavnostního pocitu naplnění a štěstí, že jsem mohla být při tom, jsem poznala sílu očistného smíchu. A skvělý pocit důvěry v nové přátele, k nimž mě váže pouto společného a nezapomenutelného víkendu.

************

Nebezpecne holo-dychani?

Sedmimilove boty z husi kuze aneb O holotropnim dychani na suchu i ve vode se jmenovala reportar z kurzu holotropniho dychani v REGENERACI 9/94. Vysla jako reakce na porad TV NOVA, v nemz reporter R. John durazne varoval pred touto netradicni terapii. Od te doby se v nasem tisku objevila hromada nejasnosti, polopravd a sporu, ktere kolem holotropniho dychani stále pretrvavaji.

ZAKTIVIZOVAT SAMOLECICI SILY PODVEDOMI
Pro ty ctenare, kteri dosud neznaji podstatu holotropniho dychani (tez holotropni terapie), uvedeme alespon zakladni fakta.

Techniku vyvinul koncem 70. let cesky psychiatr MUDr. Stanislav Grof, zijici nyni uz radu let v USA. Osudovy obrat v jeho svetonazoru, puvodne v zasade ateistickem a materialistickem, prineslo obdobi klinickeho testovani LSD a dalsich psychoaktivnich latek, ktere mu otevrelo cestu k transcendentalnim a mystickym prozitkum strhujici sily. Kdyz zacal pracovat v USA, soustredil pozornost zejmena na aplikaci techto latek umirajicim na rakovinu. Videla jsem videozaznamy techto sezeni a tvrdim, ze kazdemu, koho podobny osud potka, bych takovyto dar prala.

V pozdejsich letech, kdy se uziti techto latek zapadni spolecnosti naprosto vymklo z rukou (na rozdil od prirodnich narodu) a z vedeckych laboratori se prestehovalo na ulici a do spolecenskeho podsveti, vyvinul MUDr. Grof (ktery mezitim pochopil a probadal lecivy potencial zmenenych stavu vedomi vseobecne) zminenou techniku, ktera toto samolecive zridlo otvira cestou zcela nefarmakologickou a prirozenou - dechem. Jeji podstatou je rizene dychani spojene s evokativni hudbou silneho citoveho naboje (klasicka, etnicka, new-age apod.), pripadne i prace s telem za ucelem odbourani energetickych bloku.
Cilem je zaktivizovani samolecitelskych schopnost podvedomi, odruseni traumat (zvlaste pak porodnich), jakoz i vedome napojeni na vlastni niternou moudrost, ktera pomaha znovuobjevit duchovni rozmery naseho byti a osvojit si ucinnejsi a smysluplnejsi strategie kazdodenniho zivota.

Proc tedy nekteri lekari, psychologove a novinari pred holotropnim dychanim varuji? Jejich tvrzeni a odpovedi terapeutu, pracujicich touto metodou, najdete v nasem clanku.

LEK NEBYVA SLADKY

Tvrzeni odpurcu: Pri holotropnim dychani clovek trpi a ma vesmes neprijemne pocity, jak ostatne ukazaly i televizni ukazky techto sezeni.

Vysvetleni terapeutu pracujicich s holotropnim dychanim: Nikdy nelze predem urcit, jaky kdo kdy bude mit pri jakekoliv psychoterateupicke metode prozitek. V jedinem sezeni holotropniho dychani mohu okusit cokoliv - od extaticke "prochazky ruzovym sadem" po vrcholne dramaticky prozitek smrti a znovuzrozeni, kdy nechybi plac, bolest, strach apod. Ale: ktery skutecne ucinny lek nebo zakrok je zaroven sladky a prijemny? Za terapeutem prichazime pracovat na svych problemech a traumatech.

Konfrontace s nimi je soucasti procesu. Pripadne utrpeni vsak nikdy neni samucelne, je projevem samoozdravneho mechanismu v nas. Druh a intenzitu prozitku jakoby urcovala vyssi moudrost naseho podvedomi, kterou si pro lepsi pochopeni nazveme "niterny lecitel". Ten, podobne jako radar, obsahne nase potize, obsah a silu prozitku stanovi vzdy v mire nam unosne. Casto se ale take ucastnik sezeni ocitne v prozitku, ktery ho ze srdce rozesmeje a pobavi.
I smich muze totiz byt hluboce lecivy. V televiznich ukazkach samozrejme tyto zabery chybely. Chapu, ze kameraman soustredil pozornost radeji tam, kde se delo neco dramatickeho. Vysledny obraz pak nebyl objektivni. Zucastnila jsem se jednoho nataceni a prislo mi lito, kdyz jsem pak videla, kolik hlubokych vhledu i priznivych hodnoceni z ust ucastniku bylo z konecne verze poradu vypusteno ve prospech zkreslujici senzacechtivosti.
Navic prozitky blazenosti a dalsi prijemne pocity tu vetsinou neprovazi napadne a nafilmovatelne vnejsi projevy - ten film se odviji v nasem nitru. Budu-li napriklad pri terapii utocici selmou, nebot potrebuji zpracovat prvek agresivity, bude se jako selma hybat a treba i zvukove projevovat. To je pro bulvarniho reportera sousto.
Pokud vsak prozivam treba setkani s andely, jejichz zpev ve vzduchu krystalizuje na kvitka klesajici k zemi a tam se meni na rozkvetlou louku, mohu byt vznesenou krasou te sceny uchvacena, ale navenek to nemusi jinak byt patrne. (Mimochodem - kolem nas je stale mene krasy: supermarkety, devastace krajiny, prumysl, zplosteni lidskych vztahu... Hlad po uslechtile nadhere v nas ale podvedome o to vic sili do frustrace. Holotropni dychani v tomto smyslu pusobi jako kompenzace.

LS DECH?

Tvrzeni odpurcu: Holotropni dychani je neprimou progapaci drog a v podstate nahrazkou jedne zavislosti za jinou.

Terapeuti: Pokud by to byla pravda, meli by se do kurzu holotropniho dychani vracet stale stejni lide - tedy ti, kteri mu "propadli". Nic takoveho se nedeje. Je mnoho lidi, kteri absolvovali jen jeden seminar a uvedli, ze uz neciti potrebu dalsi terapie. Zazitek pro ne byl natolik strhujici a prevratny, ze z nej zrejme budou zit radu let. Vzpominam si na mladeho muze, ktery po sezeni dlouho plakal a pak nam vysvetlil: "Ted vim, ze Buh je obsazen v kazde krupeji rosy, v podzimnim listu, ktery se snasi k zemi, i v poslednim oblazku, po nemz slapeme. Dosud jsem nechapal skryty rad veci a souvislosti. Tento den je pro me velkym darem."

Nevim o nikom, z koho by holotropni dychani udelalo narkomana ci jinak zavisleho. Znam naopak ucastniky, kteri uz nejaky ten flirt s drogou prodelali a ti vysvetlovali, ze oba prozitky jsou srovnatelne, aniz by je vsak holotropni dychani nutkalo zkusenost opakovat. Zacina se naopak pouzivat i v psychiatrii jako doplnkova lecba ruznych zavislosti (hracstvi, koureni, zavislosti na televizi, na praci a na drogach jako takovych), cimz se stava cennym nastrojem prevence.

POSKOZUJE PODVEDOMI I TELO?

Tvrzeni odpurcu: Holotropni dychani zasahuje do hlubokeho podvedomi nasilne a skodlive. Muze zpusobit poruchy, ktere cloveka dovedou az na psychiatrii.

Terapeuti: Holotropni dychani pusobi na podvedomi naopak blahodarne a lecive navzdory tomu, jak muze navenek vypadat jeho prubeh. Pokud se nekdy v souvislosti s nim projevi psychiatricke potize, je to proto, ze dotycny po teto strance nebyl v poradku ani predtim a sezeni jiz existujici problemy jenom vyneslo na povrch. Timto zviditelnenim jakoby podvedomi usilovalo o vyuziti teto aktivizacni prilezitosti a snazilo se zavcas na neutesenou situaci obratit pozornost vedomi bdeleho. Nepreslechneme toto volani a dejme nasemu vnitrnimu leciteli sanci. Vzdyt holotropni dychani je jednou z mala terapii, prokazatelne prinasejicich priznive vysledky napriklad v lecbe anorexie, depresi, neuroz, traumat po znasilneni a dalsich vybranych psychiatrickych poruch.

Tvrzeni odpurcu: Behem holotropniho procesu hyperventilace dochazi k prekysliceni mozku, ktere muze mit na jeho bunky skodlivy vliv.

Terapeuti: Hyperventilace jako takova paradoxne zmenou kyselosti krve navozuje v urcitych castech tela relativni nedokysliceni. Relativni do te miry, ze organismus disponuje celou radou korekcnich mechanismu jemu vlastnich, mezi nez prave patri udrzet si potrebne mnozstvi kysliku jak v telnich tekutinach, tak i v bunkach.

Tvrzeni odpurcu: Pri hlubokem dychani se z ucastniku uvolnuje nahromadena zaporna energie, ktera se muze prenest na jineho cloveka.

Terapeuti: Pripustime-li existenci zaporne energie v tomto smyslu, pak se s ni bezpochyby setkavame v beznem zivote na kazdem kroku tak jako tak. Pokud se nenaucime takove pusobeni ovladat, nemohli bychom v dnesni spolecnosti vubec normalne zit. Energeticti hygienici by meli nahlednout, ze nejlepsi obranou proti vsem neviditelnym zapornym energiim a vlivum je vlastni ciste a laskyplne uvazovani a pristup. MUDr. Grof upozornuje na skutecnosti, ze je to prevazne krestansko-judaisticka vira, jez prisne deli svet na dobro a zlo - na rozdil od pojeti, ze cely projeveny svet je jenom velkolepou kosmickou hrou. Na zapornou stranu se, bez ohledu na holotropni dychani, posouvame porusovanim kosmickeho radu sami.

VYHLEDAVEJTE JEN ODBORNIKY!

Tvrzeni odpurcu: Je to metoda vedecky nepodlozena a lekarsky radne neprozkoumana. Zaporne ucinky se mohou projevit i po case.

Terapeuti: Metoda holotropniho dychani je vysledkem vice nez 35 let vedecko-lekarskeho badani MUDr. Grofa, jeho kolegu i ostatnich protagonistu transpersonalni psychologie, jejimz je Grof spoluzakladatelem. Nejabsurdneji zni tyto namitky z ust tech, kteri, jak se pri blizsi konfrontaci casto ukaze, si neprecetli jedinou jeho knihu nebo jen velice povrchne a predpojate a nepodstoupili sezeni, ci byli natolik svazani strachem a predsudky, ze se nedokazali nikam prodychat.
Kdo vsak Grofovy knihy prostudoval skutecne nezaujate a soustredene, s uctou a respektem stanul nad hloubkou vedecko-lekarskych vhledu, nad prevratne novym pojetim psychiatrie, nad moudrosti postrehu a koncepci. Patrne bude plne pochopen a docenen az generacemi budoucimi.

Instruktori absolvuji behem priblizne trileteho vycviku kolem ctyriceti sezeni. Pokud by tu domnele zaporne ucinky skutecne pusobily (at uz vzapeti nebo s odstupem casu), muselo by to byt patrne predevsim na nas.
Mnozi "dychame" leta a pritom mame narocna a zodpovedna hlavni povolani. pokud by se cokoliv podezreleho objevilo, nasemu okoli by to jiste neuslo.

Zajemce o tuto terapii je vsak treba varovat: jelikoz jde o oblast nesmirne choulostivou a ruznorodou, plati, ze problemy uvedeneho razu jsou v plne kompetenci certifikovaneho instruktora holotropniho dychani, ktery pripad od pripadu vhodnost ucasti posoudi.
Mezi leciteli se v posledni dobe objevily, pod ruznymi nazvy, metody, ocividne vychazejici z holotropniho dychani. Pri jejich vyuzivani casto nejsou dodrzovany ani zakladni bezpecnostni opatreni, vcetne kontraindikaci.
V takovem pripade muze byt klient skutecne poskozen. To ovsem nepada v uvahu, pokud terapeut vlastni jmenovany certifikat instruktora. Mnozi z nich jsou ostatne lekari - psychiatri a klinicti psychologove. Zajemcum z Prahy a okoli muze terapeuta doporucit Regionalni institut ambulantnich a psychosocialnich sluzeb (RIAPS). Toto stredisko disponuje i luzkovym oddelenim, kde lze, v pripade potreby, uchazece vykazujiciho urcite psychiatricke problemy na holotropni terapii pripravit a venovat mu zvysenou peci i po seminari, aby integrace prozitku probehla ve smyslu optimalniho zuzitkovani lecebneho potencialu.

NENI VHODNE PRO KAZDEHO

Tvrzeni odpurcu: Pri sezeni dochazi k velke namaze, ktera muze byt pro nekoho nebezpecna.

Terapeuti: Vedle otazky psychicke zpusobilosti k holotropnimu dychani je treba znat i podminky zpusobilosti telesne. Kontraindikacemi jsou: tehotenstvi, srdecne cevni choroby, vysoky nebo kolisavy krevni tlak, epilepsie, zeleny ocni zakal, cukrovka a dalsi vazne nebo nakazlive nemoci.
Bohuzel, lecktery zajemce o terapii svuj zdravotni stav poctive neprizna. Dr. Grofovi samotnemu byl zamlcen dokonce i trojity srdecni by-pass... Prestoze sezeni nastesti probehlo zdarne, jako i experimentalni dychani s epileptiky, kontraindikace je nutne respektovat.

Dalsim zavaznymn prohreskem jsou domaci sezeni o samote ci s kamarady. Nejde o to, ze by technika byla nebezpecna jako takova, ale patri do rukou odborniku.
Bude-li si napr. nekdo dychat sam a objevi se treba davne trauma opustenosti v kolebce ci pocit nechteneho ditete, bolestna jizva proziteho "odkopnuti", kterou si v takovem pripade podvedome neseme zivotem, bude misto nove, korigujici zkusenosti citove opory, posyknute pri sezeni instruktorem a kolegy, jeste posilena dalsi situaci typu "jsem opusteny a sam".

Samostatnou kapitolu v teto souvislosti tvori tzv. psychospiritualni krize (spiritual emergency) - bourlive prozivane stavy duchovniho prerodu.
Spoustecim mechanismem se muze stat nejaka udalost nebo prozitek, jindy nemusi pricinna souvislost byt patrna.
Dr. Grof tomuto tematu venoval nekolik knih. Uskalim techto stavu je paradoxne prave pristup konvencni psychiatrie, ktera mysticke stavy a psychiatricke poruchy nijak nerozlisuje, na rozdil od prirodnich narodu ci davnych kultur, jakou bylo treba stare Recko. To nam zanechalo hluboke poznatky o povaze lidske psychiky, z nichz by se dnesni oficialni veda mohla o mnohem poucit, pokud by k tomu ovsem sebrala patricnou pokoru.

VYSLEDEK ZAVISI NA TERAPEUTOVI

Tvrzeni odpurcu: Lecivy potencial holotropniho dychani muze byt omezen nebo dokonce anulovan osobnosti instruktora - tim, co svym pusobenim do procesu vnasi.

Terapeuti: Role terapeuta ma v procesu lecby skutecne zasadni vyznam. Vedle zvladnuti odborneho vycviku, ktery nelze nicim vykompenzovat, by se mel vyznacovat i osobnosti, z niz lide citi bezpeci. Vic nez jinde tu plati, ze by mel vyzarovat lidskou hrejivost, laskyplnost a vlidnost. Agresivita, konfliktnost ci psychicka nevyvazenost zde nemaji misto. Proto byste se, jak uz jsme upozornili, nikdy nemeli vydavat vsanc lidem, kteri si na lecitele a terapeuty jen hraji a nemaji radne osvedceni o ukonceni vycviku, podepsane dr. Grofem.
Prace terapeuta je podminena i dodrzovanim urcitych zasad, jejichz poruseni muze vest i k odebrani osvedceni. Terapeut se napriklad nikdy nesmi nechat strhnout ke kontaktum se sexualnim podtextem, i kdyby sam ucastnik neco takoveho zadal. Nesmi vest seminar sam, i kdyz skupina je mala. Nesmi se dopustit hrubeho neosetreni pripadu, coz znamena, ze v situacich, kdy dojde k natolik hlubokemu niternemu otevreni, ze v nasledujicich hodinach ci dnech potrebuje odbornou peci, musi mit na nas spojeni.
Ne kazdy lecitel ci psychiatr, na nejz byste se v takoveto situaci mohli obratit, ma totiz zmenene stavy vedomi zazite svou kazdodenni praxi.

JSME DOST ZRALI?

Po celem svete pusobi jiz vice nez 500 vyskolenych instruktoru HD, z cehoz nejvrelejsiho prijeti se teto technice dostava ve Skandinavii. Malicke Dansko s 5 miliony obyvatel se muze pochlubit uz 9 vydanymi tituly dr. Grofa. Ani o nasi zemi nelze tvrdit, ze by tu o jeho knihy nebyl zajem.
Prelozeny vsak byly zatim jen tri - Za hranice mozku, Holotropni vedomi a Dobrodruzstvi sebeobjevovani. Jsou vyprodany. Pokud by se vsak prece jen stalo, ze prave v nasi zemi by holotropni dychani postihl osud modni vlny, bude slouzit lidem jinde. Spolecnosti, ktera doposud neni zrala, aby z lecebneho potencialu urcite metody dokazala cerpat, takovy potencial proste nepatri a pujde cestami jinymi.

Na holotropnim dychani laiky zrejme nejvic leka zmeneny stav vedomi. MUDr. Grof k tomu rika: "Svobodomyslni badatele, kteri se snazi studovat lecivy potencial techto stavu, ke svemu velkemu prekvapeni zjisti, ze daleko presahuje vsechny terapeuticke prostredky konvencni psychiatrii dostupne. Mnoho svetovych kultur vyvinulo nezavisle na sobe techniky takoveto zazitky podporujici ci navozujici. Byly soustavne uzivany v rade ritualu, lecebnych procedur, obradu extatickych sekt a mysterii smrti a znovzrozeni."

Myslite, ze Bible, jakekoliv svate pismo nebo uceni svetcu a proroku by mohla bez techto stavu vzniknout? Navic se ukazuje, ze psychoterapie omezujici se pouze na verbalni stranku je nesrovnatelne mene ucinna, nez terapie prozitkova, a to i za cenu toho, ze bude bourliva. Po sezeni jsme nekdy skutecne jeste den ci dva ponekud vyvedeni z miry. Sila prozitku je ale "nadavkovana" mirou nasi schopnosti ho zpracovat. Casto ucastnici oznacuji svuj holotropni zazitek jako setkani s posvatnem. Myslim, ze projeveni urcite davky odvahy je nejmensi, jakou od nas zivot za takovou zkusenost muze zadat.

Holotropni dychani neni urceno kazdemu. Je to jen jedna z dobrych technik sebepoznani, ktere se v poslednich letech objevily i u nas. Neni ani urceno nutne jen lidem s problemy. Casto nam zivot muze doprat ledacos a presto se nedokazeme zbavit pocitu vnitrni prazdnoty. I v techto pripadech muze holotropni dychani prinest pozoruhodne odpovedi.

Mgr. Jitka BADOUCKOVA, certifkovana instruktorka holotropniho dychani

****************

Mé pocity z prvního holotropního dýchání

Všechno to začalo v moři. Plavala jsem v krásné čisté vodě a kolem mne se rozprostíralo nádherné ticho a klid. Tento můj svět byl ohraničen jemnou růžovou clonou. Potom mi začalo být horko, které se pořád stupňovalo. Pot mi stékal po těle, a vtom jsem se spatřila v jedné kapce svého potu. Pocit horka postupně slábl a z krásného klidu jsem byla dynamicky mrštěna do světa zvuků a hřmotu.

Najednou nastal strašlivý zlom a já jsem se ocitla v malé pyramidě (její výška byla asi tři metry). Ležela jsem na mohutném kamenném kvádru a byla jsem zasvěcována do nějakého náboženského rituálu. Po mé pravé a levé ruce stály dvě postavy v kočičích maskách a u nohou mi stál nejspíš muž v masce sokola nebo orla. Masky, které měly všechny postavy na obličejích, byly nádherně zdobené zlatem. Strašně mě zaujaly jejich oči. Kočičí obličeje měly oči jasně oranžové a maska sokola je měla zelené. Ale nebyla to obyčejná zelená barva, ale průzračná čistá smaragdová zeleň. Sokol držel v ruce velmi zajímavý znak, zvláštní je, že si ho neumím znovu vybavit, abych ho nakreslila, i když vím, že byl velmi jednoduchého tvaru, něco jako křesťanský kříž. Já jsem držela v rukou, které jsem měla na prsou zkříženy, červenozlaté hole. Pamatuji si na podlahu v této malé pyramidě, byla vydlážděna naprosto tvarově stejnými obdélníkovými kameny. Po stranách ve velkých mísách hořel oheň.

Potom začal náboženský rituál, kdy mi byly potírány nohy vonnými oleji a mastmi, jejichž vůni jsem cítila, stejně jako jsem vnímala doteky ruky postavy se sokolí maskou. Poté, co jsem byla zasvěcena do nějakého náboženství, nebo alespoň já to tak nazývám, po pravdě řečeno, šlo spíše o jakýsi rituál, jsem se poklonila Bohu se sokolí hlavou a poděkovala jsem za jeho dary.

Stejně jako tato vize začala, se stejnou rychlostí se i vytratila. Jako mávnutím čarovného proutku jsem se stala sovou. Byla temná chladná noc, na nebi svítil měsíc a byl úplněk. Létala jsem nad starými stromy, které neměly téměř žádné listí, jen suché a vyprahlé černé větve. Cítila jsem pocit zimy a hladu. Vtom jsem ze své ptačí perspektivy spatřila myš. Měla jsem na ni velikou chuť. Už už jsem ji chtěla chytnou do svých spárů a ukojit tím svůj hlad, ale najednou mi jí bylo líto, a já jsem nebyla schopna ji zabít.

V tu chvíli přišel velmi zvláštní pocit, který mi přinesl vysvětlení o smyslu života. Ten jsem chápala velmi zajímavým způsobem, a to tak, že život je jeden velký dar, kterého si máme vážit. Nemáme se neustále zabývat otázkou, proč žijeme, jaké je naše poslání, ale těžit z toho, že jsme byli obdarováni životem. A s tímto darem, který není dán hned tak někomu, máme nakládat jak nejlíp umíme a dokážeme.

Potom jsem se objevila opět v moři, plavala jsem dlouho úplně ke dnu, kde padal sníh, který osvětlovala pouliční lampa. Tento pohled provázený pocitem chladu, ale zároveň hřejivým dechem této překrásné scenérie, mě stáhl do víru hvězd. Byla jsem součástí vesmíru, kolem mne bylo bezpočet hvězd. A právě v tuto chvíli jsem začala vnímat geniální pocit důležitosti sama sebe, který se prohluboval s dalšími přívaly energie. Cítila jsem, že jsem na světě strašně moc důležitá, že i když jsem jen maličkou kapičkou v moři, tak jsem tady pro sebe, pro jiné, pro všechny, kteří mě potřebují. Byl to pocit sebenaplnění, který bych přála ze srdce všem alespoň na chvíli pocítit. Moje nálada se pořád zlepšovala, a vtom jsem ucítila strašlivě silný pocit lásky. Lásky k živé i neživé hmotě, ke kapce rosy v trávě, k myši, k lidem. Jako v obrazárně jsem měla před sebou portréty mých nepřátel nebo lidí, kteří mi nejsou příliš sympatičtí. Všem těmto lidem jsem přála to nejlepší a byla jsem schopna jim darovat největší díl lásky, kterého jsem byla schopna. Ten pocit byl tak neskutečně čistý a upřímný, že mě to samotnou ohromilo. Pozitivní energie mě přímo bombardovala a já se začala rozplývat v absolutnu, které jsem vnímala jako oblaka mlhy a dýmu. Seděla jsem s nohama zkříženýma a s pocitem vyrovnání, štěstí a harmonie. Děkovala jsem za všechno a naposledy se uklonila něčemu, čemu se říká Bůh, kterého jsem cítila všude a ve všem.

Sundala jsem si šátek z očí a s úsměvem na rtech jsem ukončila svůj holotropní vichr. Navždy budu děkovat za ten výborně mystický dar, který mi byl dán.

Chtěla bych ještě napsat o tom, co se mi po holotropním dýchání stalo. Šla jsem do knihkupectví a prohlížela jsem si jednu knihu o Egyptu a zjistila jsem, že existoval egyptský bůh Hor, který je zpodobňován jako muž se sokolí hlavou - v ruce často držívá egyptský kříž - to je znak, který jsem při dýchání viděla. Ženy se modlívaly k tomuto bohu s prosbou, aby jim usnadnil porod, a aby se jim narodilo zdravé dítě. Na druhé straně bohyně s kočičí hlavou je bohyně, ke které se modlily mladé dívky, aby jim dala dobré milence.

Takže to vše souvisí s narozením a početím dítěte. Stejně tak, jako se objevila tato vize po mém prožitku svého vlastního narození.

Zuzka